Kursnummer: J5003C

Info: In 90 Minuten werden wir kraftvolle Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha -Yoga in Kombination mit Körperhaltungen zum Loslassen und Entspannen aus dem Yin-Yoga durchführen, die für ein harmonisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele und den Einklang mentaler und emotionaler Aspekte sorgen. Durch Atemübungen (Pranayama) und Mediation stärken wir sowohl unseren Geist als auch das Bewusstsein über den eigenen Körper. Yoga baut Stress ab, lässt innehalten und sorgt für mehr Achtsamkeit im Alltag und schenkt uns ein positives Körpergefühl. Durch Klang tibetischer Klangschalen wird tiefe Entspannung sowie Wohlgefühl erreicht .

Mit freundlicher Unterstützung der Förderstiftung des Kreises Steinburg und in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten des Kreises Steinburg, Dr. Natalie Nobitz.

Kosten: kostenfrei