Energie für den Feierabend für Jung und Alt und nicht nur für Damen. Durch eine Kombination von Ausdauertraining, Gymnastik und Stretching nach weiterlesen  

Mo. 16.09.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 27.01.2020

Energie und Geschmeidigkeit durch Pilates, einer 100 Jahre alten Trainingsmethode, die Joseph Pilates entwickelte, um seinen durch Krankheit weiterlesen  

Di. 17.09.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 21.01.2020

Aerobic und mehr, natürlich mit Musik, für alle, die intensives Herzkreislauftraining kombiniert mit verschiedenen Formen der Gymnastik ausprobieren weiterlesen  

Di. 17.09.2019 (08:45 - 09:45 Uhr) - Di. 21.01.2020

Pilates ist eine Trainingsform, bei der alle Bewegungsabläufe fließend ineinander greifen, Muskelgruppen ausgewogen gedehnt und gekräftigt werden. Die weiterlesen  

Mo. 16.09.2019 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mo. 09.12.2019

Dieser multimodal aufgebaute Kurs nach Richtlinien der Neuen Rückenschule (KddR) beinhaltet spezielle Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die Sie weiterlesen  

Do. 12.09.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 19.12.2019

Das Herz-Kreislauf-System wird mit einem abwechslungsreichen Programm trainiert. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestrafft und Pölsterchen weiterlesen  

Do. 05.09.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Do. 12.12.2019

Knirschen auch Sie mit den Zähnen oder beißen die Zähne zusammen, vielleicht wachen Sie morgens manchmal mit schmerzendem Kiefer auf? Verspannungen im weiterlesen  

So. 01.12.2019 10:00 - 16:00 Uhr

Fit im nassen Element.
Übungen im Wasser erfreuen sich als Alternative zum trockenen Fitnesscenter zunehmender Beliebtheit. Wassergymnastik tut weiterlesen  

Do. 10.10.2019 (17:00 - 17:45 Uhr) - Do. 06.02.2020

"In der Feldenkrais®-Methode geht es darum, zu lernen, wie man aus anstrengenden Bewegungen gute macht, d.h. solche, die fließend und leicht zu machen weiterlesen  

So. 17.11.2019 10:00 - 16:00 Uhr

Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 3223
Das Workout im Naherholungsgebiet Nordoer Heide spricht Emotionen an und ist das ideale "Group-Fitness-Programm" weiterlesen  

So. 29.09.2019 09:00 - 10:30 Uhr