Energie für den Feierabend für Jung und Alt und nicht nur für Damen. Durch eine Kombination von Ausdauertraining, Gymnastik und Stretching nach weiterlesen  

Mo. 10.02.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 08.06.2020

Energie und Geschmeidigkeit durch Pilates, einer 100 Jahre alten Trainingsmethode, die Joseph Pilates entwickelte, um seinen durch Krankheit weiterlesen  

Di. 11.02.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 02.06.2020

Aerobic und mehr, natürlich mit Musik, für alle, die intensives Herzkreislauftraining kombiniert mit verschiedenen Formen der Gymnastik ausprobieren weiterlesen  

Di. 11.02.2020 (08:45 - 09:45 Uhr) - Di. 02.06.2020

Pilates ist eine Trainingsform, bei der alle Bewegungsabläufe fließend ineinander greifen, Muskelgruppen ausgewogen gedehnt und gekräftigt werden. Die weiterlesen  

Mo. 17.02.2020 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mo. 25.05.2020

Dieser multimodal aufgebaute Kurs nach Richtlinien der Neuen Rückenschule (KddR) beinhaltet spezielle Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die Sie weiterlesen  

Do. 13.02.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 07.05.2020

Knirschen auch Sie mit den Zähnen oder beißen die Zähne zusammen, vielleicht wachen Sie morgens manchmal mit schmerzendem Kiefer auf? Verspannungen im weiterlesen  

So. 07.06.2020 10:00 - 16:00 Uhr

Fit im nassen Element.
Übungen im Wasser erfreuen sich als Alternative zum trockenen Fitnesscenter zunehmender Beliebtheit. Wassergymnastik tut weiterlesen  

Do. 13.02.2020 (17:00 - 17:45 Uhr) - Do. 14.05.2020

Ein sanftes oder ein anspruchsvolles Ausdauertraining, Naturerlebnis, Stress-und Spannungsabbau, Gewichtsreduktion und, und, und... Nordic Walking hat weiterlesen  

So. 26.04.2020 11:00 - 14:00 Uhr

Das Herz-Kreislauf-System wird mit einem abwechslungsreichen Programm trainiert. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestrafft und Pölsterchen weiterlesen  

Mo. 10.02.2020 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 04.05.2020

Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 3219
Das Workout im Naherholungsgebiet Nordoer Heide spricht Emotionen an und ist das ideale "Group-Fitness-Programm" weiterlesen  

So. 26.04.2020 09:00 - 10:30 Uhr