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Kursnummer: 2-21-3213

Info: Pilates ist eine Trainingsform, bei der alle Bewegungsabläufe fließend ineinander greifen, Muskelgruppen ausgewogen gedehnt und gekräftigt werden. Die Konzentration auf die langsamen und ruhigen Bewegungsabläufe bewirkt ein besseres Körpergefühl. Die Übungen konzentrieren sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rumpfmuskulatur. Das bewusste Atmen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Pilates ist eine optimale Ergänzung zu jeder anderen Sportart, da sie für einen Ausgleich und eine Balance innerhalb des Körpers sorgt. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Erlernen einer guten Körperhaltung und die Entspannung verspannter Muskelgruppen. Dadurch werden die Muskeln beweglicher, die Bewegungsabläufe harmonischer.
Der Kurs ist geeignet für Fortgeschrittene sowie Einsteiger mit Vorkenntnissen oder Erfahrungen aus anderen Gymnastikprogrammen.
Bitte mitbringen: Matte

Kosten: 50,00 €

Datum Zeit
20.09.2021 17:30 - 18:30 Uhr
27.09.2021 17:30 - 18:30 Uhr
18.10.2021 17:30 - 18:30 Uhr
25.10.2021 17:30 - 18:30 Uhr
01.11.2021 17:30 - 18:30 Uhr
08.11.2021 17:30 - 18:30 Uhr
15.11.2021 17:30 - 18:30 Uhr
22.11.2021 17:30 - 18:30 Uhr
29.11.2021 17:30 - 18:30 Uhr
06.12.2021 17:30 - 18:30 Uhr