Kursnummer: 2-22-3210

Info: Das Grundprinzip der klassischen Trainingsform Pilates - Training der Körpermitte durch fließende Bewegungen sowie Mobilisierung der Wirbelsäule - bleibt erhalten.
Wir beginnen mit einer 15-minütigen Aufwärmphase.
Danach heißt es 30 Minuten straffen, formen, kräftigen - ein intensives Workout für einen schlanken und gesunden Körper.
Unser Ziel ist die Ausrichtung der Wirbelsäule durch Stärkung der zentralen Muskulatur sowie bewegliche Gelenke, Ausdauer und Körperbewußtsein.
Abschließend belohnen wir unseren Einsatz mit 15 Minuten dehnen, entspannen, erholen.
Ihr benötigt für dieses Training bequeme und dehnbare (Sport-)Bekleidung,
Gymnastikschuhe oder AntiRutsch-Socken, eine Matte, ein kleines Kissen und evtl. eine Decke für den Entspannungsteil.

Kosten: 54,00 €