Kursnummer: 2-23-3106

Info: Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin; dass Meditation diverse positive Auswirkungen auf das Gehirn, bei Stressleiden, chronischem Schmerz, Depression usw. hat.

Die Meinungen, wie man richtig meditiert und welche Methode die beste ist, gehen auseinander. Sie bekommen einen weiten Überblick über verschiedene, Meditationstechniken (z. B. stille und dynamische), probieren aus, wie man sinnvoll meditiert und die jeweilige Technik in den Alltag integrieren kann. Vermittelt werden außerdem die drei Elemente der Meditation und interessante Tipps auf dem Weg zur Bewusstheit.

Ziel ist, die jeweils passende Methode für sich selbst zu finden und anwenden zu können.

Aus dem Inhalt:
Einführung in die Meditation
Nadabrahma
Vipassana
Kundalini-Meditation
Einfach sitzen: Zen

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, Decke, Sitzkissen oder Meditationsbänkchen

Kosten: 44,00 €